藉由開設「老人健康促進體適能運動課程」，幫助老年人建立正確的預防觀念及運動知識。 課程時間規劃： 課程週期約8週到12週，每周兩小時，包含一小時的預防保健知識及衛教推廣(學科：講課講義)，以及一小時的老人健康促進運動指導(術科：團體運動)。 製作相關文宣向社區推廣招生，預計每班人數約20人到40人。 預計上課地點為社區老人活動場所或社區的活動中心，減少老人之交通不便性。 上課時間可以依照該社區之需求調整。 課程內容與方向： 1. 建立正確的運動觀念與破除運動迷思。 2. 運動護具的使用方式。 3. 體適能健康操的帶動與協助指導。 4. 運動相關諮詢。 5. 運動成果的發表，如編排一段適合老年人的運動舞蹈，並在成果發表時表演。 6. 藉由相關數據的檢測，來檢視健康促進的成效。 7. 透過影片及照片紀錄本次計畫之成效，並透過網路或新聞等展示成果，以及推廣運動預防之理念。